赤ちゃん子ども睡眠講座、無事終りました！愛知県豊川市

こんにちは。快眠館　副店長　睡眠健康指導士上級　田中言羽です。

昨日、私が代表を務めるボランティア団体（いちのみや子育て広場にこ）主催で初めて睡眠講座を開催しました。

タイトルは「寝る子は育つ。寝かしつけのプロになろう！」。

参加していただいたママ・パパ・子どもたち、ありがとうございました。

なぜ日曜日に開催したかというと、パパや仕事中の妊婦さんに参加して欲しかったからです。

子どもの睡眠はパパ・ママの意識が共有されていることで上手くいきます。

参加してくれたパパ、ありがとうございました。

妊婦さんも3名参加していただきました。　　

妊娠中のママの生活リズムは胎児に影響します。「寝る子」を育てるには、妊娠中の規則正しい生活習慣で寝やすい子どもを育てます。

伝えることができて良かったです。

講座はあっという間に終わってしまい、楽しかった！

今回の講座を終え、ママ・パパから嬉しい言葉をいただきました。

【感想】

・日頃の生活リズムの大切さ、睡眠のリズムがとても大切ということが分かりました。休日だからと言ってリズムを変えないように気を付けます。

・赤ちゃんが眠るリズム・タイミングがあること、習慣づけが大切なことがわかり、大変勉強になりました。照明など外的環境も大きなことがわかり、今できる準備をしていこうと思いました。スマホについても耳が痛かったので・・・笑。自分の生活も見直していこうと思います。

・寝かしつけの仕方がとても参考になりました。

・知りたい内容が知れた。分かりやすかった。（睡眠のリズム・整え方など）

・わかりやすかった。

・すごく良かったです。前に聞いたことの確認にもなりました。

・妻から勧められて参加しましたが、自分のためにも参考になりました。指マッサージをぜひやってみたいと思います。

・育休など家にいる方がリズムが乱れやすいので気をつけようと思いました。

・知らなかったことが知れてよかった。

・普段寝かしつけができない夫にも聞いてもらって一緒に考えるきっかけになったのではないかと思う。夜泣きで自分の体力も限界なことがあったので、これからは家族みんなで考えていけたらと思った。

・寝る前の指マッサージや絵本を紹介してもらえたのが良かったです。光をコントロールして寝やすい環境を作れたらと思いました。

・分かりやすかったです！子どもが産まれる前に寝かしつけ方を知れてよかったです。産まれる前から自分自身もしっかり寝ることが大切だと教えてもらったので、今日から早寝早起き、休日は寝過ぎないを気をつけて生活してかなきゃ！と思いました。

・睡眠についてデータや講師の先生の体験を交えて分かりやすくお話しいただけて良かったです。今日は夫の都合がつかず私一人での参加でしたが、夫にも聞いてもらいたい内容でした。

感想を書いていただき有難うございました。

みなさんに会えて楽しかったので次回開催を検討したいと思います。

ワクワク。

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睡眠講座承ります

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メールsleep@kaimin.jp

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いちのみや子育て広場“にこ”

豊川市ボランティア登録団体

・日時/第２・第４水曜日　10:00~13:30

・場所/豊川市　一宮生涯学習センター

・参加費/１家族100円

フォローしてね！みんなが見てくれると思うとやる気が出ます^^;

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