情報がストレスに！情報の渦に巻き込まれない方法

こんにちは。

快眠館 副店長 田中言羽です。

最近睡眠のことをテーマにしたテレビ番組や雑誌を多く見かけるようになりました。

睡眠の大切さが伝わることはとてもいいことだと思います。

でも注意が必要です。

言われたことを全て取り入れるのには無理があります。

メディア側も今まで知られていたことを伝えても視聴者の関心を引かないのであえてビックリする話題を入れる場合があります。

情報が多すぎて不安を煽り、ストレスを溜めることに。

快眠館には情報の渦に飲み込まれ、どうしたらいいか分からないという相談もよく聞きます。

情報を自分に落とし込む前に自分にとって必要かふるいにかけることがこれからは大切になります。

渦に飲み込まれやすい人は、頑張り屋さんや真面目な人が多いみたい。

情報に振り回されなためには、素直にカラダの声、ココロの声を聞いて下さい。

楽しいか、気分がいいか、幸せか。

そなな選択で選んでみて。

こう話している私も情報の渦に飲み込まれそうになることもしばしば。

そんな時は素直に自分にとって必要なのか思い止まります。

睡眠のことで聞きたいことなどありましたらお茶でも飲みながらお話しましょ。

お待ちしております。

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