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夏休み明けに楽しく学校へ行く方法・中学生編

日に日に暑くなって、寝苦しい季節になってきましたね。もうすぐ子どもたちにとっては楽しみな夏休みがやって来ます。時間が自由になると生活リズムも乱れがちに。ついつい夜更かしして、朝は昼近くまで寝ている子もいるのではないでしょ …

夏バテになりにくくなる眠り方!

今年は早く梅雨が明け、例年以上に暑い日が続きますね。皆さんの中にも ・胃腸の調子が悪く、食欲がない。 ・全身がだるくて、疲れがとれない。 ・疲れていても、グッスリ眠れない。 と言った『夏バテ』になっている方も多いのではな …

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