脊柱管狭窄症の人のマットレス選び
脊柱管狭窄症とは
脊柱管狭窄症は、脊柱管（背骨を形成する骨の間にある神経が通る空間）が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれが生じる疾患です。主な症状は、腰や足に痛み、しびれ、筋力低下などで、特に歩行時に症状が悪化し、休息で軽減することが特徴です。これを「間欠性跛行」と呼び、長時間の歩行や立位が困難になります。頸部で発症すると、手や腕に症状が現れることもあります。
原因
原因は加齢に伴う骨や関節の変化が主なもので、椎間板の劣化、骨棘（骨の突起物）、靭帯の肥厚などが脊柱管を狭くし、神経を圧迫します。外傷や遺伝的要因も関与する場合があります。
予防方法
予防方法としては、姿勢の改善や適度な運動、筋力トレーニングが有効です。特に腹筋や背筋を鍛えることで、脊椎の安定性を高め、圧迫を軽減できます。また、体重管理や喫煙の回避も予防に役立ちます。そして、大切なのは理想の寝姿勢を保ち、寝ている間の腰椎の椎間板にかかるストレスを減らしてあげること。要は、自分に合ったマットレスや敷きふとんで、毎日腰を休ませてあげることなのです。
私(快眠館店長)の体験談
実は快眠館が“枕とマットレスの専門店”として、今のスタイルになったのは、店長の私が15年ほど前に“脊柱管狭窄症“になったことがきっかけなのです。50メートルも歩けば腰から足が痺れて歩くことも満足にできず、整形外科で診断の結果、手術を勧められました。しかし当時はまだ「手術をしても完治するかどうかわからない。」と言われ、ためらっていました。その時に出会ったのが、このオーダーメイドマットレスのシステムだったのです。
もちろん、毎日ストレッチも行い腹筋や背筋を鍛えるなど良かれと思うことはいろいろ試しましたが、おかげで半年後にはほぼ完治し、その後再発することもなく今に至ります。 その時に、一人ひとりに合った枕やマットレスがいかに大事かを知り、店の形態もガラリと変え、店舗も移転をきっかけに新しく立て替えました。
数年おきにかかっていた“ぎっくり腰”もほぼなくなりました。
快眠館のこだわり
- 背中の形や体への圧力を計測して、あなたにぴったりのマットレスを提案。
- 予約の方には店内貸切で、人目を気にせず寝比べ体験ができます。
- 資格を持った睡眠のプロが、マットレス選びをサポートします。
- 環境と体にやさしいノンコイルマットレスのみ販売。
- 購入後も丁寧なアフターフォローを実施します。
- 地域密着、創業100年以上の実績と信頼
マットレス・敷きふとんをお探しの方、お気軽にご相談下さい。
自分に合ったマットレス・敷ふとん・枕で快適な睡眠を得られれば、きっと脊柱管狭窄症の予防や軽減につながるでしょう。
