赤ちゃんの睡眠について

４月に赤ちゃんが生まれるご夫婦に、赤ちゃんの睡眠についてお話ししました。

赤ちゃんの眠りについて、ご夫婦で共有しておくことはとても大切です。

出産後は想像以上に大変な時期。ママとパパ、二人が協力し合うことで乗り越えやすくなります。

今回お話ししたのは

・日本の睡眠の現状
・赤ちゃんの眠りのリズム
・赤ちゃんとの関わり方
・睡眠環境

などです。

ざっくりまとめると、人間はもともと「動物」です。

本来は暗くなれば眠り、明るくなれば目覚める生き物です。

しかし文明が進み、私たちは「灯り」を手に入れました。

夜でも明るく、快適に過ごせるようになりましたが、その灯りが人間を眠れなくする原因の
一つにもなっています。

赤ちゃんの眠りのためにとても大切なことがあります。

それは

暗くて静かな夜をつくること。

赤ちゃんの眠りは、環境で大きく変わります。

これから赤ちゃんを迎えるご家庭が、少しでも穏やかな夜を過ごせることを願っています。

赤ちゃんの眠りや睡眠環境についてのご相談もお受けしています。お気軽にご予約ください。