逆流性胃腸炎

逆流性胃腸炎（逆流性食道炎とも呼ばれる）は、胃酸が食道に逆流して起こる炎症です。

要因

1．生活習慣

  • 脂肪分の多い食事や刺激の強い飲食物（アルコール、カフェイン、炭酸飲料、辛いもの）
  • 過食や寝る直前の食事
  • 喫煙
  • 運動不足

2．身体的な要因

  • 食道括約筋の機能低下
  • 肥満（腹圧の上昇による影響）
  • 妊娠（胎児による腹圧の上昇）

3．薬物の影響

特定の薬（例: 非ステロイド性抗炎症薬、降圧薬）

4．ストレス

自律神経の乱れによる胃酸分泌の過剰

症状

  • 胸焼け（胸部の焼けるような痛み）
  • 酸味のある液体が喉に逆流する感覚（呑酸）
  • 慢性的な咳や喉の違和感
  • 声がかれる
  • 胃部不快感や腹部膨満感

予防方法

1．食事の工夫

  • 脂っこいものや刺激物を控える
  • 少量ずつ頻繁に食べる（1回の食事量を減らす）
  • 寝る2～3時間前には食事を終える

2．生活習慣の改善

  • 禁煙・節酒
  • 適度な運動で腹圧を軽減
  • ストレスを溜めない
  • 適正体重を維持する

3．衣類 

腹部を締め付ける服装を避ける

睡眠時に気をつけること

　1．寝る姿勢

・上半身をやや高めにする（頭を15～20度ほど高くするのが理想）

・左側を下にして寝る（胃と食道の構造上、左側を下にすることで逆流が起きにくい）

　2．夕食のタイミング

・寝る3時間前までに済ませる

　3．寝室環境

・消化を妨げるストレスや騒音を避け、リラックスできる環境を整える

・逆流を防ぐために適した枕を選ぶことが重要です

　快眠館のこだわり

  1. 最新式コンピュータシステムで仰向き・横向きの姿勢を計測して、睡眠のプロがその場で枕をオーダーメイド。
  2. 予約の方には店内貸切で、人目を気にせず寝比べ体験ができます。
  3. 10年間高さ調整と睡眠相談を無料で行います。
  4. 購入後もメンテナンス会など丁寧なアフターフォローを実施します。
  5. 地域密着、創業100年以上の実績と信頼。
  6. 人まかせにしないで、睡眠の資格を持った、店長か副店長が責任を持って対応します。

快眠館では“逆流性胃腸炎”の方に、少しでも快適に寝られるように、「仰向き寝」では、頭が持ちあがるように少し高めに設定します。そして、「横向き寝」でも首が痛くならないように調整します。いずれも、症状が収まれば調整しなおすことができるので安心です。

オーダー枕は、単なる枕ではなく、自分にぴったり合った「オーダーメイドの睡眠サポートシステム」です。寝ている間の快適さと睡眠の質が大幅に向上するように私たちがサポートします。枕選びに失敗したくない人にとって、オーダー枕は理想的な選択肢です。

枕をお探しの方、お気軽にご相談下さい。