【無料】睡眠のはなし「人生を豊かにする眠り方講座」

日本人の睡眠時間はこの50年で約一時間も短くなっており、今や世界で一番眠らない国と言われています。人生を豊かに過ごすために、また、健康であり続けるためには「食事」や「運動」とともに、適切な「睡眠」が大切だと考えます。

ところが、現在日本人の4人に一人の割合で睡眠に何らかの不満を抱えているということも分かってきました。睡眠不足は成人病などの健康リスクやヒューマンエラー、事故などの原因ともなり、プレゼンティーイズムと呼ばれる生産性の低下にも繋がります。その一方では、睡眠に問題を抱えていても、相談できる場所や機会すらないのが現状です。

このたび店長が豊橋市障害福祉会館さくらピアにて、「人生を豊かにする眠り方講座」を開催します。

健康で快適に過ごすために『正しい睡眠の大切さ』を、ひとりでも多くの方に知っていただきたいと思います。

１　開催日時　　　令和５年11月22日(水曜日)　　１3：3０～１5：００

２　場　　　所　　　さくらピア(豊橋市障害者福祉会館)　豊橋市東新町15番地　℡0532-53-3153

３　演　　　題　　　「人生を豊かにする眠り方講座」

４　講　　　師　　　快眠館　代表　田中邦幸　(睡眠健康指導士上級)

５　参 加 者　　　どなたでも30名

６　申　　　込　　　さくらピア　0532-53-3153