質の良い睡眠を取るには、寝る前に体がほぐれていること

こんにちは。

睡眠相談所　快眠館　睡眠相談士　田中言羽です。

コロナの感染者数が増えてくると枕の調整のお客様も増えます。

今回の第７波も同じです。

感染拡大のニュースが体にストレスを与え、そのストレスが体を緊張を招き硬直させます。

それが原因で同じ枕でも違和感を感じる人が多くなります。

快眠館のオーダー枕は10年間無料で調整ができるので今の状況に合わせて調整します。

調整の時にお伝えするのがリラックス法です。

眠る時にリラックスして体がほぐれていることがとても大切なのです。

日中の緊張をそのままベッドまで持ち込んでしまうと質の良い睡眠は取れません。

フォローしてね！みんなが見てくれると思うとやる気が出ます^^;

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