朝活のススメ

こんにちは。

快眠館 副店長 田中言羽です。

今日は連休中日でお盆休みに入っている人もみえますね。

みなさんどうやって過ごしますか?

休みだからのんびりぼーっと過ごしたい人もいますよね。

この休みにぜひ取り入れてもらいたいのが朝の活用。

「朝活」です。

日中は暑くてなかなか動きにくいですが涼しい朝に何か運動をすると気持ち良く、朝陽を浴びることで夜ぐっすり眠れます。

私の朝活は、庭仕事・ウォーキングです。

仕事前に汗をかき、リフレッシュしてからの出勤です。

今日は庭仕事で収穫がありました。

★いちじく

食べごろがわかりにくいいちじくで、赤くなると熟れすぎなので少し柔らかくなったら収穫時。

★レモングラス

わっしゃわっしゃと生えていたのでスッキリカットしました。

レモングラスを上手く使いきれていないのですが、お風呂はおすすめかな。

レモングラスを細かく刻んで洗濯ネットに入れて湯船に入れます。

爽やかな香りでおススメです!

朝活して汗をかき、シャワーを浴びると気持ちいい!

これがクセになり、日課となっています。

コロナ禍で気持ちが落ち込みやすいですが、心を安定させるにはやはり規則正しい生活と睡眠です。

「朝活」オススメです!

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