お元気ですか?

こんにちは。

快眠館 副店長 田中ことはです。

みなさんお元気ですか?

お客様と話していて、最近調子が悪い人が多い気がします。

実は私も。

先週、ギックリ腰ならぬギックリ背中をやってしまい、動くのが大変でした。

初の肋間神経痛も経験したよ。

寝返りした時めっちゃ痛かった。

「うーーーーーーー。」

ってうなってました。

コロナで自粛していた時から腰の調子があまり良くないと思っていたのですが、腰をかばい、背中に負担がかかってしまったみたい。

6月は緊急事態が解除され、息子の学校が始まり、いろんなことが一気に始まった感じで、動きが悪かった体に負担がかかり過ぎちゃったかな。

自粛中のストレスが一気に身体に現れた感じ。

私が体の不調の時にお世話になるのが、剛鍼灸院さん。

早速、鍼とお灸をやってもらい、徐々に体が動くようになりました。

今はまだ肩が少し硬いけど元気になったよ。

ストレスはいろんな形で体に現れます。

学校が始まってから約一ヶ月が過ぎ、子どもたちも疲れが溜まる頃です。

そんな時におすすめなのが、寝る前のハンドマッサージ。

手が触れることで安心してぐっすり眠ることができます。

簡単ハンドマッサージをお伝えしますね。

指元から指先に向かってキュッキュと揉んでいきます。
最後爪を軽く押さえて離す。

親指から一本ずつ小指までマッサージしていきます。

このマッサージは大人にもおすすめ。

寝る前にやってみてね。

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