こんにちは。

快眠館 副店長 田中ことはです。

うーーー、やって来ちゃいました。

花粉症。

いつもだと5月ごろなのに今年は早い。

先日、睡眠講座へ出掛けてきました。

今回は初めてご年配の方への講座でした。

初めては緊張します。

そんな緊張も大堀町のみなさんとお会いしたら吹っ飛んじゃいました。

みなさん仲が良く、優しい空間で楽しく講座を始められました。

今回の講座は睡眠の勉強ではなく、「体操やアロマで眠りれるカラダ作り方」のお話。

病院で眠れないと言うとすぐに睡眠導入剤を処方してもらえるようです。

快眠館にみえるお客様からもよく聞きます。

本当にお薬が必要なのか、生活を見直せば改善できるものなのか、見極めがとても大切だと思います。

多い話が、「眠気が来ているのに眠らず、その後寝たい時に寝ようとしても寝れない。だからお薬を飲んでいる。」という人が結構います。

眠りたい時に眠れるカラダになれように、眠気を逃さない方法、ぐっすり体操でカラダを温める、アロマの香りで眠りモードに切り替える使い方などお伝えしました。

笑顔がたくさんあった楽しい講座でした。

笑い合えるっていいですね。

元気になれます。

こんな素敵なコミュニティが私も年を重ねた時にあるかなあと心配になり、まとめ役のK様に聞いてみました。

「その年、その年で必要なコミュニティはできますよ。」

と笑顔で教えていただきました。

よかった。

無ければ自分で作ればいいもんね。

そんな勇気ももらいました。

いくつになっても楽しみを忘れない。

私もそうありたい。

大堀町のみなさん、ありがとうございました。