昨日、豊川市子育て支援ネット主催の「ママと子どもたちの睡眠講座」へ出掛けてきました。

久しぶりの講座で緊張。

寒い中15組ほどのママと子どもたちが集まってくれました。

子どもたちはかわいいね。

睡眠の大切さ、今の子どもの睡眠の現状、ぐずらない起こし方、眠りの儀式、ママの眠り方などお話しさせていただきました。

寝る前におススメ 「おててマッサージ」

ママにおすすめ 「リラックスストレッチ」

40分の時間があっという間。

まだまだ伝えたいことがあるよー

今回は小さい子どもたちも一緒だったのですが40分間誰もぐずらず静かに待っててくれました。

MHAスタッフのみなさん、ありがとうございました。

講座の後のアンケートで、「指マッサージ今晩からやってみます」「寝る前の過ごし方がわかってよかった」「子どもの寝る時間見直します」…など記入していただきました。

講座後の質問では、

・冬、うちの子も布団から出ちゃうのですが何を着せたらいいですか?

・昼寝をしなくなってきたのですが大丈夫ですか?

・私の腰が痛くてどうしたらいいですか?

・二人同時に寝かせるにはどうしたらいいですか?

などなど。

二人同時に寝かせる方法は、我が家が一人っ子のため実践したことが無いので前に本で書いてあったことをお話することしかできませんでした。

寝る環境は各家庭様々。

先輩ママたちにインタビューして情報を集めようっと。

ご協力お願いします。

今回ママたちとお話できてよかった。

楽しかった。

もっともっとたくさんのママにお話したくなりました。

ママたちに会いに行くよー

なんだか今年はワクワク新しいことが始まる予感。