腰痛持ちの人のマットレス
一言で“腰痛”と言っても、“腰椎椎間板ヘルニア”、“ぎっくり腰(急性腰痛)”、“坐骨神経痛”など、多くの人が経験する不快な症状で、原因はさまざまです。
腰痛の原因
① 筋肉や靱帯の疲労
長時間同じ姿勢を続けることや、重い荷物を持ち上げることが原因で、腰部の筋肉や靱帯が疲労し、緊張します。これにより腰に痛みを感じることがあります。
② 椎間板の問題
椎間板は背骨の間にあるクッションの役割を果たしますが、加齢や過度の負担により椎間板がつぶれたり、ヘルニアを起こしたりします。これが神経を圧迫し、腰痛を引き起こします。
③ 姿勢の悪さ
悪い姿勢(猫背や前かがみ)を長時間続けることで、腰への負担が増し、腰痛が生じることがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用時にみられがちです。
④ 骨粗しょう症や関節炎
骨の密度が低下する骨粗しょう症や、関節の炎症姿勢の悪さある関節炎が原因で腰痛が起こることもあります。特に高齢者に多く見られます。
⑤ ストレスや心理的な要因
ストレスや精神的な負担も腰痛を引き起こす原因となることがあります。
腰痛におススメのマットレスとは
腰痛を和らげるためには、マットレス・敷きふとん選びが重要です。体のサポートを適切に行うことで、腰痛を軽減する効果があります。
以下のポイントに注意してマットレスを選ぶとよいでしょう。
1. 適度な硬さ
腰痛のある人には、過度に硬いマットレスや柔らかすぎるマットレスは逆効果です。硬すぎるマットレスは、腰のカーブが支えられずに腰回りの筋肉が緊張し続けるので腰痛を引き起こします。逆に、低反発マットレスなど、柔らかすぎるマットレスは、体の中でも一番重い腰が沈み込むことで姿勢が崩れ腰に負担がかかることで、腰痛を悪化させます。横から見て、仰向きに寝た時には、肩・腰・膝・くるぶしを結ぶラインが一直線に、横向きで寝た時には、背骨と首の骨・頭の中心線がまっすぐになり、隙間なく支えられるマットレスが理想です。
2. 体圧分散機能
良いマットレスは体圧を均等に分散させる機能を持っています。これにより、腰や肩にかかる負担を減らし、よりリラックスした睡眠が得られます。
3. 個別のニーズに合わせた選択
人それぞれ体型や体重、寝姿勢は異なります。本当に自分に合っているかどうかが重要です。
快眠館のこだわり
- 背中の形や体への圧力を計測して、あなたにぴったりのマットレスを提案。
- 予約の方には店内貸切で、人目を気にせず寝比べ体験ができます。
- 資格を持った睡眠のプロが、マットレス選びをサポートします。
- 環境と体にやさしいノンコイルマットレスのみ販売。
- 購入後も丁寧なアフターフォローを実施します。
- 地域密着、創業100年以上の実績と信頼。
マットレス・敷きふとんをお探しの方、お気軽にご相談下さい。快適な睡眠を得ることで、腰痛の予防や軽減につながるでしょう。
