こんにちは。

快眠館 副店長 睡眠コーディネーター田中言羽です。

快眠館ガーデンの今年植えたブルーベリーの葉が紅く色づきました。

最近睡眠のテレビで抱き枕がよく登場しますね。

いびきを軽減できるとか…。

そのためか快眠館にも抱き枕の問い合わせがあります。

その時にお伝えするのが抱き枕の作り方。

抱き枕簡単に作れますよ。

作り方は簡単。

家にある毛布やダウンケットを細長く丸め紐で縛り完成。

自分の丁度いい太さで作ってみてくださいね。

いびきは横向きで寝ることで軽減されることが多いです。

横向きで寝にくい人は抱き枕を使うと寝やすくなる場合もあります。

でもテレビを見ていて違和感を感じる情報もあります。

いびきをかく男性が抱き枕を使って寝た時とない時との血中酸素を測り、抱き枕があった方が血中酸素の値が良かったから抱き枕がを使った方がいいと思える番組。

でもよく見ると、抱き枕がない時とあるときの寝ている枕が違うようで、顔の傾きが違って見えたような。

抱き枕以外の寝具環境も重要なのです。

抱き枕が全て良いように報道するテレビ番組の作り方には違和感を感じます。

何を信じて良いのやら。

情報が氾濫している今、正しい情報の収集力が必要ですね。