こんにちは。

快眠館 副店長 田中言羽です。

今日は定休日。

店長は新城市にある船着小学校の子どもたちに睡眠の話をしに出かけました。

私は我が家の庭仕事。

マイ電動ノコを出動させ、ボサボサの木をサッパリさせましたよ。

昨日から花粉症なのか目がかゆく鼻水が出るのでメガネ&マスク姿。

鼻水と闘いながら、後ろにある木をバッサリ切りました。

before↓

image1

after↓

image2

はい、サッパリ!

スッキリした。

太陽の下カラダを動かして汗をかいたので、今日はぐっすり眠れそう。

日中カラダを動かし疲れさせることで眠りが訪れやすくなります。

デスクワークなどカラダを動かすことが少ない人は積極的にウォーキングなどカラダを動かしてみてくださいね。